Uleiurile esențiale: o alternativă de gestionare a durerii pentru travaliu și naștere

by Stiri Desprecopii.com , 08/07/2024

Uleiurile esențiale: o alternativă de gestionare a durerii pentru travaliu și naștere: articol preluat de pe Desprecopii.com. | Linkul original aici

Uleiurile esentiale - o alternativa de gestionare a durerii pentru travaliu si nastere

Cercetările au arătat că unele uleiuri esentiale pot avea un efect calmant în timpul nașterii și chiar reduc percepția durerii in timpul travaliului.

Stresul poate influența modul în care reacționăm la durere. Prin reducerea stresului, putem controla mai eficient durerea – în special când se combina si cu alte tehnici de gestionare a durerii. Reducerea perceptiei durerii este unul dintre principalele beneficii ale aromaterapiei în timpul travaliului. Iată cum ameliorează uleiurile esentiale perceptia durerii in timpul nasterii și travaliului.

veti citi:
Uleiurile esențiale și gestionarea stresului provocat de durere
Uleiuri esențiale care pot ajuta la gestionarea stresului în timpul travaliului
Anxietatea in timpul travaliului
Cum pot ajuta uleiurile esențiale in gestionarea durerii in timpul nașterii
Nu toate uleiurile esențiale sunt egale in eficacitate
Despre aromaterapie și uleiuri esențiale

Uleiurile esențiale și gestionarea stresului provocat de durere

In ultimii ani, aromaterapia si uleiurile esentiale au castigat tot mai multi adepti. Iar pentru ca unul din efectele sale este gestionarea anxietatii si stresului provocat de durere, multe femei insarcinate sunt interesate de eficacitatea aromoterapiei sau folosirea uleiurilor esențiale pentru gestionarea durerii în timpul travaliului și a nasterii bebelusului.

Aromaterapia este știința utilizării esențelor aromatice naturale (uleiuri esențiale) din plante pentru a echilibra și armoniza corpul, mintea și spiritul în fiecare zi sau în timpul experiențelor stresante. Travaliul si nasterea unui bebelus pot fi incluse în aceasta categorie, iar cercetările au arătat că unele uleiuri esentiale pot avea un efect calmant în timpul nașterii și chiar reduc percepția durerii.

Uleiuri esențiale care pot ajuta la gestionarea stresului în timpul travaliului

Unele dintre cele mai folosite uleiuri folosite pentru aromoterapie în timpul travaliului și nasterii sunt:

→ Eucalipt

→ Lavandă

→ Citrice – cum ar fi portocalul

→ Menta, care poate ajuta la combaterea greaței

Anxietatea in timpul travaliului

In 2018, un studiu al Institutului Național de Sănătate din Danemarca a cercetat efectul aromoterapiei asupra anxietății în timpul travaliului, folosind uleiul esențial de portocale.

Cum a decurs studiul: 100 de femei au fost repartizate aleator fie într-un grup de control care avea apă distilată difuzată în cameră în timpul travaliului, fie unui grup de intervenție care a primit ulei esențial de portocale printr-un difuzor. Studiul a constatat că acele femei care au primit ulei esențial de portocale difuz au avut nivele mai scăzute de anxietate în timpul travaliului.

Stresul poate influența modul în care reacționăm la durere. Prin reducerea stresului, putem controla mai eficient durerea – în special când se combina si cu alte tehnici de gestionare a durerii. Reducerea perceptiei durerii este unul dintre principalele beneficii ale aromaterapiei în timpul travaliului. Iată cum ameliorează uleiurile esentiale perceptia durerii in timpul nasterii și travaliului.

Cum pot ajuta uleiurile esențiale in gestionarea durerii in timpul nașterii

Uleiurile esențiale pot ajuta la reducerea senzațiilor de durere provocate de contractile travaliului, dar si gestionarea senzatiei de greață, vărsături și dureri de cap. Unele dintre cele mai frecvente uleiuri folosite pentru a obține o gestionare a durerii în timpul travaliului sunt:

● uleiul esential de musetel

● uleiul esential de salvie

● ulei esential de ghimbir

● ulei esential de lavandă

● ulei esential de lemongrass

Poate cel mai preferat ulei esential este cel de levănțică (lavanda) iar acest ulei esential are si sustinere de știință. O analiză a datelor din studiile clinice a constatat că, atunci când lavanda este folosită în timpul travaliului ca aromaterapie, femeile au raportat mai puține dureri. Alte studii au constatat că lavanda poate reduce durerea, greața și amețelile după operația cezariană, precum și durerea provocata de episiotomie.

Uleiurile esențiale pot de asemenea, ajuta femeile să aibă un somn mai bun.

Multe femei au probleme in perioada postpartum (dupa nastere) cu somnul din cauza stresului. Cercetările au arătat că atunci când oamenii se odihnesc bine, ei sunt mai în măsură să gestioneze durerea și stresul. Un studiu care a utilizat parfum de lavandă a fost efectuat cu 858 de mame după naștere. Cele din prima grupă au inhalat lavanda dintr-o minge de bumbac pentru 10 respirații adânci și au dormit cu ea lângă pernă până dimineața de patru ori pe săptămână timp de opt săptămâni. Al doilea grup a făcut aceleași acțiuni, dar cu un placebo. La sfarsitul studiului, calitatea somnului mamicilor care au folosit lavanda s-a imbunatatit semnificativ.

Nu toate uleiurile esențiale sunt egale in eficacitate

Anumite uleiuri sunt mai sigure și mai eficace decât altele. Pe internet exista o mare gama de uleiuri esentiale dar si un volum crescut de produse potențial nesigure, de calitate scăzută. De aceea este important să cumparati produse de calitate si să spuneti medicului ca aveti de gand sa încercați aromaterapia în timpul sarcinii sau travaliului.

O atenție specială este utilizarea uleiurilor esențiale în modul în care sunt destinate. Unele sunt sigure pentru utilizare direct pe piele, în timp ce altele trebuie utilizate numai într-un difuzor. Cititi cu atentie indicatiile de utilizare de pe ambalaj.