Piure cremos de avocado cu chia. O combinatie sanatoasa si delicioasa plina de grasimi sanatoase si fibre – reteta pentru bebelusi
Piure cremos de avocado cu chia. O combinatie sanatoasa si delicioasa plina de grasimi sanatoase si fibre – reteta pentru bebelusi
Piure cremos de avocado cu chia pentru bebeluși – O rețetă simplă, sănătoasă și delicioasă, potrivită pentru bebeluși de la 8 luni în sus, în funcție de toleranța lor la semințele de chia.
Piure cremos de avocado cu chia pentru bebeluși
O rețetă simplă, sănătoasă și delicioasă, potrivită pentru bebeluși de la 8 luni în sus, în funcție de toleranța lor la semințele de chia.
Ingrediente
– 1/2 avocado copt (moale și cremos)
– 1 linguriță semințe de chia
– 50 ml lapte matern, formulă sau apă (pentru a hidrata semințele de chia)
– Opțional: 1/4 banană (pentru un gust mai dulce, dacă bebelușul preferă)
Mod de preparare
1. Hidratează semințele de chia:
Pune semințele de chia în laptele matern, formula sau apa călduță. Lasă-le să se hidrateze timp de 15-20 de minute, până devin gelatinoase.
2. Pregătește avocado-ul:
Taie avocado-ul în jumătate, scoate miezul și pune-l într-un bol mic.
3. Amestecă ingredientele:
Adaugă chia hidratată peste avocado (și banana, dacă folosești). Folosește o furculiță pentru a pasa totul până devine un piure omogen. Pentru o textură mai fină, poți folosi un blender.
4. Servește imediat:
Piureul este proaspăt și gata de servire. Dacă îl faci în avans, păstrează-l acoperit la frigider și consumă-l în decurs de câteva ore pentru a evita oxidarea avocado-ului.
Ad-Extra3:
Beneficii pentru bebeluși
– Avocado: Bogat în grăsimi sănătoase esențiale pentru dezvoltarea creierului și creșterea bebelușului.
– Chia: O sursă excelentă de fibre, Omega-3 și antioxidanți.
– Banana (opțional): Adaugă dulceață naturală și vitamine precum potasiu și vitamina C.
Poftă bună, micuțului tău explorator culinar! 🌟
🟩 Alte retete pentru bebelusi 8 retete cu seminte de Chia speciale pentru copii – bogate in potasiu, proteine si fibre
Diversificarea bebelusulului este un subiect doldora de informatii si intrebari pentru mamici. Odata ce vine timpul sa oferim alte alimente in afara de lapte matern sau lapte formula – vrem sa stim cand este momentul ideal pentru primele alimente, cum i le oferim, cum le pregatim pentru stomacelul bebelusului si cum le putem combina. E bine draga mamico si tatic de bebelus – e exact momentul ca pe telefonul tau sa nu iti lipseasca aplicatia special creata pentru aceasta perioada: Diversificarea alimentatiei bebelusului. (autor Desprecopii)
Functionalitati ale aplicatiei: ghidul diversificarii, ghid de autodiversificarea bebelusului, lista de alimente si cand se introduc acestea, schema (tabelul) diversificarii, retete pe varste cu video-uri speciale si unice, meniuri zilnice si saptamanale, stiri legate de alimentatia bebelusului.
► Poti descarca această aplicație (pentru sistemele Android) AICI.
► Aici poti descarca aplicatia pentru IOS (Iphone)
Esti o mamica care are nevoie de sfaturi?
Ad-Extra3:
